Kā ārstēt muguras sāpes, ja jums vienkārši nav laika, lai ietu pie ārsta? Galu galā, mēs visi esam ļoti aizņemti, mums masa darbiem un rūpēm, mēs visu laiku esam un pastāvīgi darbojas vēlu. Un mums nekad nav laika nodarboties ar ārstniecību nopietni līdz brīdim, kamēr mēs būsim ar Neatliekamās medicīniskās palīdzības mašīnu.
Un tomēr mēs centīsimies pastāstīt par izplatītākajām problēmām, kas rada tādas sāpes, un par metodēm, kas ir viņu mājas ārstēšana. Tomēr lūdzam ņemt vērā, ka neviens no "tautas" ārstēšanas metodes nav atbrīvos jūs no jaunattīstības slimību, un ir vienalga saņemties un aiziet pie ārsta.
Saaukstēšanās
Tas, iespējams, ir visbiežākais iemesls, rodas sāpju sajūta mugurā. Pie tam nopelnīt saaukstēšanās nav tik grūti, lai to izdarītu, ne vienmēr ir ļoti silts. Pilnīgi pietiekami būs, strādāt siltā telpā, bet pēc tam, kļuvusi mitra, ieiet telpā, kur aktīvi darbojas gaisa kondicionētājs. Karstā ķermeņa izrādās zem tekoša auksta gaisa. Cilvēkam kļūst auksts šādos apstākļos, bet adaptācija notiek pietiekami ātri. Bet nākamajā dienā jūs sākat izjust muguras sāpes, tā kļūst par problēmu, stiept vai uzbraukt, sāpes visbiežāk ir pastāvīga un nagging, bet kustoties, kļūst asa. Lūk, tik ātri un nemanāmi, jūs esat nopelnījis atdzišanu, vai, vienkāršāk sakot, "pūta muguru".
Metodes, lai ārstētu sāpes, kad hipotermijas
Pirmā lieta, ko ir jēga darīt šādā situācijā – sildīt muguru. Lai to izdarītu, vislabāk derēs ziede, ko var viegli atrast jebkurā aptiekā. Bet ja nu ziedes nav pa rokai, tad derēs parastais spirts. Ierīvējam jostas ar spirtu vai ziedi, pēc tam ietiniet to ar kaut ko siltu, šalli vai šalle, piemēram. Šo procedūru ieteicams veikt katru dienu, kamēr sāpes pāries, bet izejot uz ielas ir nepieciešams silti saģērbties, īpaši pievēršot uzmanību atkal sāpes.
Ja tomēr mugura sāp ļoti stipri, tad gan labāk doties pie ārsta. Šajā gadījumā jums var arī injekcijas, kas būs gandrīz uzreiz šaut vai nopietni ievainot sāpes. Parasti tiek pielietotas dažādas nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi.
Ja problēma atdzišanas jums aktuāla un jūs ar to sastopaties regulāri, tad jums noderēs sildošā josta no aitas vai suņu spalvām, kas var atrast gandrīz jebkurā aptiekā. Šī josta ir nepieciešams valkāt zem apģērba, katru dienu, labi, tas ir plāns un praktiski nemanāms.
Ārstēšanas metode UHT
Šodien ārstē simptomus, sāpes mugurā aparāta palīdzību nosūtīšanu viļņu terapiju, tiek uzskatīts par progresīva metode medicīnas praksē. UHT – ārstēšanas metode, kas ļauj atgriezties darba ritmā pēc 4-5 seansiem. Šis atjaunošanas metode ir visvairāk populārs starp cilvēkiem, kas uztur aktīvu dzīvesveidu un vēlas atbrīvoties no nepatīkamām sajūtām, kas īsā laika posmā.
Jostas spēlētājs
Ļoti nepatīkamas sāpes, kas parādās, kad nopietnas fiziskas slodzes, bet pēc tam ātri paiet. Tas notiek, piemēram, kad jūs nodot kaut kādi smaguma. Parādās asas sāpes jostas un krustu apvidū, kas pēc tam iet līdzi un pazūd. Jo šādas sāpes ir pietiekami īslaicīga, tad par to ir veiksmīgi aizmirst. Tad viņa atkārto pie slodzes, un atkal iet. Šajā gadījumā ir ļoti lietderīgi domāt par to, ka kaut kas nav kārtībā. Šādas sāpes ir raksturīga jostas-krustu radikulīta, ko medicīnā sauc par "lumbago", kā tautā – "centrējumu".
Sāpes ārstēšana kad centrējumu
Pirmkārt, slimnieks ar šāda veida sāpēm ir nepieciešams gulēja uz salīdzinoši cietas virsmas. Nav obligāti likt cilvēkam uz grīdas, ja jūsu gultas matracis ir diezgan jauns – tad var apgulties un uz gultas. Lai mazinātu sāpes, var izdzert, tad pretsāpju līdzeklis, kas atradīsies pa rokai.
Lūdzu, ņemiet vērā, ka par cilvēku ar šādu sāpēm kategoriski nedrīkst stādīt karstā vannā vai mēģināt "tvaika" pirtī – tas dos tieši pretēju vēlamo efektu.
Siltumu šajā gadījumā ir nepieciešams lietot "sausā", vai arī varat izmantot kādu no ziedes no muguras sāpēm. Galvenais, lai šī ziede nav izsauca alerģiju, jo vairumā gadījumu sastāvs šiem ziedes ir diezgan agresīvs. Pēc tam slimniekam nepieciešams gultas režīms uz dažām dienām, un to uzturā jāierobežo šķidruma un sāls.
Ja ar visu to, sāpes nepāriet, tad tas ir nepieciešams, izsaukt ārstu un sākt pilnvērtīgu ārstēšanu – pusi pasākumi šeit neiztikt.
Starpskriemeļu disku trūce
Patiesībā, šī slimība ir 2-yu posmu radikulīta. Jāgaida šī "patīkamu" brīža nav grūti, ja jūs ignorēt sāpes, kas rodas 1. stadijā slimības (īstermiņa, pārvietojot smagumus un smagu slodžu apstākļos). Ja trūce sāpes kļūst nemainīgs un krasi pastiprinās, ja jebkuru kustību, vieglāk kļūst tikai miera stāvoklī (guļus).
Ja konkretizēt simptomi, tad cilvēks ar šo slimību piedzīvo pastāvīgu muguras sāpes, kas izstaro uz kāju, un papildināts ar straujām kustībām. Iespējams arī pazemināt iso vai nejutīgums jostasvietas apvidū.
"Mājas" ārstēšana ar trūce starpskriemeļu diska
Lai mazinātu sāpes dara šādi: nodrošināt, lai pacients gultas režīms un ir pilnīgs miers, pēc tam dod jebkuru pretsāpju līdzeklis, kas ir pie rokas. Pēc tam ir nepieciešams, izsaukt ārstu. Akūtajā periodā trūces jebkuru tautas attieksme nesīs tikai postu, sāpes nāk no "sautējošas kompreses" vai "skalošanas", ārstēties vajag nopietni un rūpīgi.
Kā viens no papildu metodes, lai atvieglotu sāpes ar kustību – izmantojot cieto jostas korsetes, kas nedod iespējas pārvietoties nodaļai, jostas daļas mugurkaula. Bet tas nav izārstēt, tik korseti atslābina muguras muskuļus, kas vēlāk nāksies atjaunot, izmantojot ārstnieciskās fizkultūras.
"Profesionālie" muguras sāpes
Šī problēma ir raksturīga cilvēkiem ar tādu darbu, kas liecina, ka ir zema mobilitāte vai ilgstoša atrašanās neveiklā pozā. Tas kasieri, operatori PC, programmētāji, biroju darbinieki un tā tālāk, viens nav brīnišķīgi dienā šiem cilvēkiem parādās sāpes mugurā, muskuļu sāk "gausties", un turpinās šis stāvoklis ļoti ilgi, ņemot hronisks izskatu. Tas ir tas, ko sauc par "arodslimību". Būtība ir vienkārša – tas ir sakarā ar zemo mobilitāti un nav nepieciešamās slodzes muskuļi un saites muguras paliek vājāki, kā rezultātā viņi nevar turēt atpakaļ normālā stāvoklī, ātri nogurst. Rezultāts kļūst ne tikai sāpes, bet arī stājas traucējumi.
Ārstēšana "arodslimību"
Tā kā šī slimība ir hronisks raksturs, un ātri metodi, lai novērstu sāpes nav. Pretsāpju līdzekļus šajā gadījumā nav izeja, jo sāpes atgriezīsies, kad izbeigt savu darbību, bet nepārtraukti, "sēdēt" uz šādiem medikamentiem nevar.
Vienīgā efektīvā ārstēšanas metode šajā gadījumā ir ārstnieciskā vingrošana, kas dod iespēju atgūt normālu stāvokli, muskuļu un saišu. Bet, gribas to atkārtot, tas nav īslaicīgs ārstēšana, šādu vingrošanu jānodarbojas pastāvīgi.
Arī ir nepieciešams ievērot pareizu stāju. Ne tikai darba laikā, bet arī ikdienas dzīvē. Noderīga būs arī pastaigāt uz masāžām pie laba speciālista. Patstāvīgi veikt masāžu šajā gadījumā nav labākais risinājums.