Ir daži ieteikumi ortopēdu, pēc izvēles, gulta, matrača un spilvena. Tām ir jābūt ērtām un neradītu nepareizu izliekumu mugurkaula. laikā nakts atpūtai. Vislabāk iegādāties īpašus ortopēdiskie matrači un spilveni.
Šajā rakstā stāstīts ne tikai par to, kāpēc sāp mugura pēc miega, bet arī doti praktiski ieteikumi ortopēda par to, kā pareizi organizēt savu guļamvieta pilnvērtīgai atpūtai. ir arī saraksts ar visbiežāk slimības balsta un kustību aparāta, kuras rodas līdzīgi simptomi. Jūs uzzināsiet šajā lapā par to, ka būtu jāveic, lai laikus diagnosticētu slimību un pie kāda ārsta būtu jāgriežas, lai veiktu efektīvu un drošu ārstēšanu.
Fizioloģiskie cēloņi muguras sāpēm naktīs
Visiem ir iemesli, muguras sāpēm naktīs var iedalīt fizioloģiskas un patoloģiskas. Pirmā grupa ietver visas tās izmaiņas, kas rodas ar ķermeņa audiem laikā nakts atpūtas ietekmē izdalījies hormonu melatonīnu.
Tā ir viela, kas izdalās ar epiphysis, kas atbild par regulāciju bioloģisko diennakts ritmu darba cilvēka organisma. Tas sāk veidoties, un izdalīties asinis tikai noteiktā laikā (tas ir laika intervāls starp 21:00 un 23:00 pulksteni pēc vietējā laika). Lai to veiksmīgi produkti ir nepieciešama pilnīga tumsa. ja jūs esat pieradis aizmigt pirms ieslēgtu ekrānu, tad ne par kādu labu nakts atpūtu runas iet nevar. Pirms mirgo tv ekrāna, planšetdatoru, klēpjdatoru vai viedtālruņa dizains hormona melatonīna nenotiek.
Tā ir viela, kas atbild par daudz procesus cilvēka organismā:
- par dienu, kas aktīvi darbojas muskuļu karkasa muguras uzkrājas milzīgs skaits metabolītu, pienskābes – par to pārstrādi ir atbildīgs melatonīns;
- lai atjaunotu starpskriemeļu diska nepieciešama atpūta ne tikai muskuļus, bet arī gareniskās saites – uz tām arī labvēlīgo ietekmi sniedz melatonīns;
- šī viela ir arī stabilizē darbu nervu šķiedras, tas sāk veikt impulsus vairāk maigi, palēninājumā;
- sāk procesu muskuļu relaksācijas un atslābināšanās;
- ir stabilizējoša iedarbība uz elpošanas un sirds-asinsvadu sistēmu;
- ietver aktivizēšanas mehānisms "zonu reģenerāciju" sakarā ar darbības procesu veidošanā augšanas hormons somatotropīns (viņš ir iesaistīts šajā procesā atjaunot visus bojātos par dienu organisma audu šūnu līmenī).
Visas šīs mehānisms ir vērsti uz to, lai laikā nakts atpūtas cilvēka organisms ir pilnībā atguvis sevi, atcēla savu enerģētisko līdzsvaru un atbrīvoties no uzkrātā produktu šūnu sabrukumu.
Fizioloģiskās rašanās cēloņi muguras sāpēm naktīs ietver faktorus, kas kavē normālu akumulatora noplūdi no visiem iepriekš aprakstītajiem procesiem. Tas ir tādus aspektus negatīvu ietekmi, piemēram:
- nepareizi organizēta vieta, nakts miegu;
- gulēt pie ieslēgtas gaismas vai pie tv ekrāna;
- neērtā poza gulēšanai;
- cieša nakts drēbes;
- bezmiegs un iedzimtie viņas faktori (piemēram, bieža urinēšana);
- maltīte neilgi pirms dotos pie miera.
Svarīgi pirms gulētiešanas ir jāvēdina telpas, veikt katru dienu vieni un tie paši rituāli (mazgāšanās, pārģērbšanās pidžamu, zobu tīrīšana un tā tālāk). Tas viss palīdz sagatavot organismu un epiphysis atlasei, melatonīna un pilnvērtīgu procesu atjaunot visa ķermeņa.
Ja miegs ir nemierīgs, muskuļu nav atslābinās un no tiem nav redzama pienskābe un metabolīti. Attiecīgi, no rīta, pēc pamošanās, var sajust sāpes, kas viņu, saspringumu, stīvumu.
Pēc nakts miega sāp mugura: patoloģiski iemesli
Un tagad izskatīsim patoloģiski iemesli, kāpēc sāp mugura pēc miega, kādas slimības var izraisīt rašanos šo simptomu. sāksim ar ekskursija uz cilvēka anatomiju. Tātad, mugura – tas ir apzīmējums ķermeņa daļas. Tas ietver apkakle apgabals kakla, krūšu kurvi, jostas un krustu.
Mugurkaula stabs ir atbalsta mehānismu, kas sastāv no skriemeļu ķermeņu un atdalot to amortizācijas starpskriemeļu diski. Integritāti, stabilitāti un elastību mugurkaula. nodrošina saišu aparāts. Pārtikas un asins starpskriemeļu disku nodrošina muskuļu karkass muguras. Viņš pats ir atbildīgs par izdarītu visu ķermeņa valodu.
Ribas veido krūškurvi, kurā iekšā ir kārtīgi paslēptas dzīvībai svarīgos orgānos (sirdī, plaušās). Elpošana tiek nodrošināta, pateicoties starpribu muskuļiem. To innervation rēķina filiāles radicular nerviem.
Ja sāp mugura pēc miega, iemesli var būt šādi balsta-kustību aparāta slimības:
- Behtereva slimība vai ankilozējošā spondilīta (iekaisuma deģeneratīva slimība, galvenokārt pārsteidzoša personām vīriešu dzimuma, tad ir agrīnā stadijā sāpēm rīta stundās);
- savijums mugurkaula., kakla, krūšu, jostas nodaļās (kyphoscoliosis, skolioze );
- osteohondroze un to komplikācijas – tā ir slimība, kas izraisa vairāk nekā 80 % muguras sāpju pēc nakts miega;
- nestabilitāte noteikumi skriemeļu ķermeņu (laikā nakts atpūtas muskuļu karkass muguras atslābinās un skriemeļi sāk pāriet, ka pēc pamošanās dod izteiktu sāpju sindromu);
- spondiloarthrosis un citas patoloģijas mugurkaula.;
- vājums un distrofija starpribu muskuļos (bieži līdzīgs stāvoklis vērojams personām, kas ilgstoši kas atradās reanimācijā aparāta mākslīgā plaušu ventilācijas).
Pastāv arī citi iemesli tam, kāpēc pēc nakts miega sāp mugura – tie ir saistīti ar kaitējumu nervu šķiedru un muskuļu audos. Tas var būt šādas patoloģiskus stāvokļus:
- endokrīnās patoloģijas, iedzimtie metabolītu uzkrāšanās muskuļos;
- asinsapgādes nepietiekamība noved pie daļējas muskuļu distrofijas;
- radicular sindroms ar apspiešanu nervu provocē simptomu rašanos starpribu neiralģija;
- inficējot dažu veidu vīrusu un baktēriju attīstību provocē iekaisumu nervu galotnes (piemēram,, herpes zoster, ko sauc par herpes vīrusu).
Traumas, iekšējo orgānu slimības (pneimonija, pleirīts, tuberkuloze, diafragmas trūce), paaugstinātas fiziskās slodzes, tas viss var izraisīt muguras sāpes laikā nakts miega.
Sāp muguras muskuļi no rīta pēc miega – diagnostika
Slimību diagnostika – tas ir vienīgais drošais ceļš uz izveseļošanos, izmantojot pareizi izraudzīto ārstēšanas. Dabā nepastāv universāla līdzekļa pret jebkuru sāpes. Farmakoloģiskie preparāti no grupas nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem nav arī novērš pašu sāpes, viņi slauka iekaisums. Un stiprus pretsāpju līdzekļus narkotisko vielu izcelsmes vienkārši "izslēdz" pacienta apziņā, neļaujot viņam realizēt briesmu signāli, kas nāk uz galvas smadzenēm, no karstajiem punktiem audu bojājumi.
Muguras sāpes pēc miega – tas ir signāls par nepatikšanas, potenciālu saslimšanu. Nepieciešams veikt komplekso diagnostiku un konstatēt patoloģiskas izmaiņas.
Visi šie izmeklējumi var piešķirt policists ārsts internists. Ja iekšējo orgānu patoloģijas tiks izslēgti, ir nepieciešams veikt pārbaudi mugurkaula.. Nofiksējiet galveno sāpju lokalizāciju. Mēģiniet precīzi noteikt, kurā valstī sāp muguras muskuļi pēc miega un kādā nodaļā mugurkaula izpaužas lielākā stīvums. Tam jādara radiogrāfisko momentuzņēmums nodaļas dažādās projekcijās. Tas ļaus izslēgt lielāko daļu patoloģiju, mugurkaula un starpskriemeļu diskus.
Ko darīt, ja pēc miega sāp mugura
Pirmā lieta, ko darīt, ja pēc miega sāp mugura, ir veikt revīziju sava gultas vietas. tas būtu organizēts saskaņā ar mūsdienu prasībām, ergonomikas un sanitārās higiēnas prasības. Lūk, tikai daži ieteikumi, ārsta ortopēda organizēšanas vietas nakts miega:
- tas būtu atsevišķa telpa ar biezu aizkaru un tez avotiem elektromagnētiskā starojuma (televizori, ekrāni un monitori);
- gulta nedrīkst būt pacilāts galvgalī;
- spilvens ir elastīga un nav ļoti augsta, labāk taisnstūra formas;
- gultas piederumi ir izgatavoti no dabīgiem materiāliem.
Otrā prasība – ārsta apmeklējums ortopēda. Speciālists palīdzēs agrīnā stadijā atklāt bīstamu saslimšanu (osteohondroze, skolioze, trūce, Behtereva slimība un tā tālāk).
Trešais – sākt norunātajā dr ārstēšanas nekavējoties. Nav vienota reglamenta ārstētu muguras sāpes, pēc miega, jo tas nav patstāvīga slimība, bet tikai klīniskais simptoms, kas var labu lielam skaitam slimībām. Un ārstēšana ar visiem šiem patoloģijas var būtiski atšķirties.
Tāpēc jāmeklē veidi, kā atrisināt savu problēmu internetā ir ne tikai bezjēdzīgi, bet arī bīstami. Daudz lietderīgāk ir pavadīt 30 minūtes sava laika, lai apmeklētu ārsta ortopēda konsultācija mūsu klīnikā manuālās terapijas un uzzināt precīzu cēloni sāpēm mugurā pēc miega.