Kā ārstēt mugurkaula kakla daļas osteohondrozi mājās?

Sāpes parādās, kad jūs to negaidāt. Pat visdrošākais cilvēks šādos gadījumos var apmulst un nobīties. Sāpju sindroma cēlonis bieži ir osteohondroze. Kā mājās ārstē mugurkaula kakla daļas osteohondrozi un cik efektīva būs ārstēšana? Uzzināsim vairāk.

Kas ir osteohondroze

Oficiālie medicīnas avoti osteohondrozi interpretē kā deģeneratīvu slimību, kas ietekmē starpskriemeļu disku, iesaistot blakus esošos skriemeļus un locītavas. Tiek traucēta starpskriemeļu locītavas elastība - un disks kļūst plānāks. Ir nepieciešams saprast, kā notiek uztura un vielmaiņas procesi starpskriemeļu diskos. Šo strukturālo elementu veido skrimšļaudi, šeit nav asinsvadu. Jauda ir izkliedēta, piemēram, sūknis. Pārvietojoties saspiešanai, tiek atbrīvots eļļošanas šķidrums un pēc tam atkal uzsūcas. Ja parādās mugurkaula kakla daļas osteohondroze, pēc iespējas ātrāk jānosaka vingrošanas terapija, masāža un viss terapeitiskais paņēmiens.

Kādas izmaiņas notiek mugurkaulā un to simptomi

Skartā locītavā notiek šādi procesi:

• diska kodols zaudē fizioloģisko mitrumu;
• skrimšļi zaudē savu formu;
• zaudē elastību;
• maina krāsu;
• izžūst;
• kļūst dzeltens;
• zaudē izturību pret bojājumiem.

Tā sekas ir kustību sinhronizācijas pārkāpums blakus esošajos mugurkaula segmentos, nervu sakņu pārkāpums. Galvenie deģeneratīvo izmaiņu simptomi būs sāpes, mobilitātes ierobežojumi, daži parestēzijas veidi ("rāpošana", tirpšana).

Visas šīs izmaiņas liecina par osteohondrozes klātbūtni. Kā tiek ārstēta mugurkaula kakla daļas osteohondroze vai kāds cits, mēs runāsim tālāk.

Kāpēc rodas osteohondroze

Slimības sākuma cēloņi ietver visu, kas traucē diska jaudu:

• Sastrēgumi, ko izraisa statiskas slodzes.
• Ilgstoša nelabvēlīgu pozīciju saglabāšana, īpaši sēžot. Ir labs sakāmvārds: "Ja jūs varat stāvēt - nesēdiet, ja varat apgulties - nestāviet. "
• Traumatiska ietekme uz gala plāksnēm, gredzenveida fibrosus šķiedrām.

Bieži iemesli ir nesabalansēts uzturs, fiziska neaktivitāte, muskuļu korseti veidojošo dziļo muskuļu nepietiekama attīstība. Mugurkaula stabilitāte ir saistīta ar skeleta kaulu, muskuļu un nervu struktūru sarežģīto mijiedarbību. Vēdera un muguras muskuļi ir antagonisti, līdzsvarojot viens otru. Tāpēc postulāts "kustība ir dzīve" joprojām ir aktuāls kā nekad agrāk. Vingrinājumi var efektīvi ietekmēt mugurkaula kakla daļas deģeneratīvo disku slimību. Vingrojumu terapiju izmanto gan poliklīnikā, gan mājās. Tā kā mugurkauls sastāv no vairākām sekcijām, slimība var rasties jebkurā no tām. Biežāk tiek atklāti dzemdes kakla un jostasvieta.

Kā izpaužas mugurkaula kakla daļas osteohondroze?

Dažādas lokalizācijas osteohondrozes izpausmes tiek apvienotas sindromos:

• cervicalgia sindroms (traucēta pleca locītavas kustīgums, dažāda rakstura sāpes);
• cervikokranialģija (sāpes galvas aizmugurē, diskomforts kaklā, var būt troksnis ausīs, reibonis, sirdsklauves, slikta dūša);
• cervicobrachialgia vai plecu lāpstiņas sindroms (sāpes kaklā, kas plūst plecu un roku).

Ja jūs uztrauc sāpīgas sāpes, bieži naktī, ar nejutīgumu, visticamāk, tiks apstiprināta diagnoze - mugurkaula kakla daļas osteohondroze. Sāpju sindromu, kas saistīts ar šīs nodaļas traucējumiem, sauc par torakalģiju.

Fizioterapija mājās

Kā dzemdes kakla mugurkaula osteohondrozi ārstē ar medikamentiem, ir aprakstīts daudzās atsauces grāmatās. Bet vairumā gadījumu zāļu iedarbība ir īslaicīga. Šeit vingrinājumu terapija var palīdzēt.

1. Mēs stāvam pie sienas un ar galvu atpūšamies pret to. Mēs cenšamies dažas sekundes nospiest pie sienas ar maksimālu spēku. Tad mēs atpūšamies.
2. Mēs apsēžamies pie galda, uzliekam elkoņus. Mēs atbalstām zodu uz rokām, mēģinot nospiest plaukstas, vienlaikus mēģinot noliekt galvu vai pagriezt to uz sāniem.
3. Noliec galvu uz rokām pakausī. Pārmaiņus, tad nospiediet tos ar galvas aizmuguri, pēc tam atpūtieties. Veiciet vairākus atkārtojumus, turot līdz 10 sekundēm.
4. Saspiediet galvu ar plaukstām, pārmaiņus nospiežot vienu vai otru roku.

Paasinājuma laikā vingrinājumi tiek veikti ne ilgāk kā 3-4 sekundes un ar mērenu piepūli. Nodarbības palēninās mugurkaula kakla daļas osteohondrozi. Vingrinājumus mājās var sākt pēc tam, kad esat pārliecināts, ka tie ir pareizi veikti veselības aprūpes iestādē.

Masāža bez speciālista palīdzības

Ja tiek apstiprināta mugurkaula kakla daļas osteohondrozes diagnoze, masāža būs viena no nepieciešamajām ārstēšanas metodēm. Šajā gadījumā tā ir ne tikai noderīga, bet arī neaizstājama procedūra. Sākotnēji labāk ir apmeklēt profesionālu kursu un pēc tam patstāvīgi veikt vienkāršas metodes mājās. Šīs metodes ietver poststatiskās muskuļu relaksācijas paņēmienu. Metodes īpatnība ir muskuļu pasīva izstiepšana no pārslodzes stāvokļa kombinācijā ar masāžas elementiem. Tehnika ir jāpiemēro pēc tam, kad ir sasildīti spazmotīvie muskuļi (vanna, karsta komprese, mīcīšana, glāstīšana).

Izmantojot pašmasāžu, tiek izmantotas tādas pašas metodes kā profesionālajā. Tie ir glāstīšana, mīcīšana, precīzi triecieni, glāstīšana, kratīšana. Masāža tiek veikta ar siltām, siltām rokām. Lai uzlabotu slīdēšanu, izmantojiet masāžas eļļu. Tehniku secība ir šāda:

• glāstīja;
• triturācija;
• mīcīšana;
• vibrācija (glāstīšana, kratīšana).

Darbojoties ar mugurkaula kakla daļas osteohondrozi, masāža sākas un beidzas ar glāstīšanu.

Nedaudz manuālās terapijas

1. Mēs sēžam uz krēsla ar augstu atzveltni. Mēs saspiežam galvu ar rokām, liekot īkšķus uz vaigu kauliem (precīzāk, uz izciļņiem zem acu dobumiem). Mēs paceļam acis uz augšu, ievelkam elpu un piespiežam pakausi uz pirkstiem. Mēs noturam līdz ceturtdaļai minūtes, tad izelpojot mēs noliecamies uz krēsla atzveltnes un atslābinām kakla muskuļus, noliecot galvu uz leju. Mēs atkārtojam tehniku vairākas reizes. Tad mēs aptinam pirkstus ap kaklu, tuvāk tā augšējai daļai, nedaudz noliecam galvu uz priekšu. Mēs iespiežam pirkstus galvaskausa pamatnē, padarot tos lēnas rotācijas kustības. Pakāpeniski nolaidiet pirkstus arvien zemāk, tuvojoties trapeces muskuļiem. Kā ar manuālās terapijas palīdzību ārstē mugurkaula kakla daļas osteohondrozi, var redzēt šādās manipulācijās.

2. Mēs gulējam uz muguras, pēc iespējas velkot plecus uz leju. Novietojiet roku sāpošajā pusē zem sēžamvietas, palmu uz augšu. Novietojiet otru roku zem galvas, saspiežot pakausi un noliecot galvu uz sāniem, kas ir pretēji problēmai. Ieelpojot, nospiediet galvu uz pirkstiem 15 sekundes. Izelpojot, atslābinieties un velciet galvu nedaudz stiprāk, izstiepjot sāpošo muskuli.

Pasākumu komplekss osteohondrozes ārstēšanā

Diemžēl nav iespējams pilnībā uzvarēt dzemdes kakla osteohondrozi. Ārstēšanai mājās vai medicīnas iestādē jābūt visaptverošai. Tas ietver:

• pretsāpju zāles;
• muskuļu relaksanti, kas palīdz mazināt muskuļu spazmas;
• zāles ar hondroprotektīvu iedarbību;
• fizioterapijas procedūras;
• masāža;
• Vingrojumu terapija;
• sabalansēta diēta.

Izpētot medicīnas literatūru, var izdarīt noteiktus secinājumus par to, kā tiek ārstēta mugurkaula kakla daļas osteohondroze, bet atteikšanās no profesionāli noteiktas ārstēšanas ir noziegums, kas vērsts pret savu veselību.